Риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, профилактика и

Кто чаще страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы

В группе риска те, кто имеют:

  • наследственную предрасположенность;
  • другие хронические заболевания, которые негативно влияют на состояние системы кровообращения;
  • живут в неблагоприятных природных условиях;
  • испытывают влияние негативных факторов, например, радиации, загрязненного воздуха;
  • работают на вредном производстве;
  • имеют избыточный вес;
  • ведут пассивный образ жизни;
  • имеют вредные пристрастия.

Конечно, с возрастом увеличиваются шансы заболеть, и пожилой человек гораздо чаще страдает заболеванием сердечно-сосудистой системы, чем молодые люди.

Занятия фитнесом помогают снизить кардиориски. Движение необходимо для сердца. Постоянными тренировками закаляется сердечно-сосудистая система, и спорт идет на пользу ее выносливости, развивает функциональные возможности.

Какой вид кардиотренировок выбрать и с какой интенсивность тренироваться должен решать терапевт, кардиолог и специалист по лечебной физкультуре.

Факторы риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний

По статистике, риск сердечно-сосудистых заболеваний возникает у определенных групп населения вне зависимости от их способа жизни. Среди таких неустранимых факторов:

  • Пол. В молодом возрасте мужчины чаще сталкиваются с подобными проблемами.
  • Возраст. Женщин от риска сердечно-сосудистых заболеваний защищает гормон эстроген. С наступлением менопаузы количество диагностируемых болезней у женщин и мужчин уравнивается.
  • Наследственность. Ваше здоровье существенно зависит от генетики. Если в роду были случаи смерти от подобных недугов, то вероятность развития болезней у Вас повышается.
  • Наличие определенных заболеваний и патологий, которые влияют на работу сердца. Речь идет о поражениях головного мозга, врожденных сердечных пороках, патологиях почек, часто даже сетчатки.
  • Сахарный диабет. Выделяется отдельно, поскольку является одним из ключевых факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, причем именно при диабете инфаркт часто проходит бессимптомно, и больной не получает помощь вовремя.

Неустранимые факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний повышают вероятность развития тяжелых форм болезни. Однако все же врачи и ученые во всем мире главную роль в возникновении подобных проблем отводят причинам, связанным со способом жизни.

  • Курение. Основная причина развития ишемической болезни сердца, которая приводит к инфаркту.
  • Ожирение.
  • Повышенное артериальное давление.
  • Гиподинамия. Отсутствие достаточной физической активности приводит к ослаблению миокарда – сердечной мышцы.
  • Неправильное питание с большим содержанием соли и холестерина.
  • Алкоголь.
  • Стрессы.

Согласно многолетним исследованиям, неправильное питание, курение и малоподвижный образ жизни увеличивают возможность возникновение заболеваний сердца и сосудов больше чем в 2,5 раза.

Однако существуют и другие факторы риска сердечно-сосудистой системы, представляющие собой индивидуальные особенности организма человека, которые в будущем могут повлиять на развитие заболевания:

  • Повышенный уровень холестерина в крови. Вызывает образование «бляшек» в сосудах;
  • Пол и возраст. Ученые доказали, что инфаркт миокарда чаще всего поражает мужчин, и с возрастом эта вероятность растет;
  • Употребление насыщенных жиров. Продукты, содержащие их, являются источником «плохого» холестерина;
  • Ожирение. Сердце людей с лишним весом работает в усиленном режиме, что становится причиной его быстрого износа;
  • Диабет. Одна из главных причин развития гипертонии;
  • Повышенные показатели артериального давления. Неконтролируемое давление может стать причиной развития атеросклероза;
  • Стресс. Повышает артериальное давление, вызывает учащенное сердцебиение, что неблагоприятно сказывается на сердце и сосудах;
  • Наследственность. Если у ближайших родственников были выявлены заболевания сердца и сосудов, то вероятность их возникновения у вас увеличивается в четыре раза. Людям с такой наследственностью необходимо внимательнее относиться к своему здоровью.

Риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, профилактика и

Стоит помнить, что устранить все факторы риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний практически невозможно.

Сердце – это орган, работу которого можно восстановить после многих заболеваний. Главное – пересмотреть свой образ жизни.

Очень важнапрофилактика факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, которая заключается в:

  • умеренных физических нагрузках;
  • здоровом питании;
  • отказе от курения и алкоголя;
  • регулярном контроле показателей организма (уровень сахара и холестерина в организме, артериальное давление);
  • ежегодных обследованиях.

Не забывайте, что болезнь проще предупредить, чем лечить.

Профилактика факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний

Хотя важность неустранимых причин врачи не отрицают, все же именно устранимые факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний являются определяющими. Поэтому снизить вероятность развития подобных опасных болезней под силу каждому. Главной стратегией в этом вопросе является здоровый образ жизни: правильное питание, адекватные физические нагрузки, отдых, контроль своего здоровья (обследования и посещения кардиолога).

Существует множество мер, которые помогают предупредить и остановить сердечно-сосудистые заболевания, лечение и профилактикарассматриваются в комплексе и включают:

  • медикаментозную терапию,
  • инструментальное лечение,
  • физиотерапию,
  • диетотерапию,
  • массаж,
  • ЛФК и т.п.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Сердечные заболевания