Причины сердечных заболеваний и их профилактика

Что такое профилактика заболеваний этой системы?

Существует еще одна опасность: инфекционные заболевания сердечно-сосудистой системы. Сердечно-сосудистая система может пострадать от различных инфекций: вирусов, бактерий, простейших. Источниками инфекции могут быть не вылеченные вовремя зубы, хроническая ангина, отит, пиелонефрит и другие воспалительные процессы.

  • Ревмокардит развивается, как правило, в течение полугода после перенесенной стрептококковой инфекции. Стрептококки вырабатывают токсины, губительно действующие на ткани сердечной мышцы.
  • Миокардит может быть вызван бактериями, вирусами, риккетсиями. Обычно проявляется нарушениями сердечного ритма, появлением одышки, болей в области сердца.
  • Перикардит, или воспаление сердечной сумки, развивается при заражении вирусами, грибками, бактериями, простейшими, иногда это заболеваний появляется как осложнение туберкулеза, ревматизма, системной красной волчанки и др.
  • При эндокардите поражаются ткани внутренних оболочек сердца. Возбудителями могут быть стафилококки, стрептококки, синегнойная и кишечная палочка.

Для профилактики инфекционных заболеваний сердечно-сосудистой системы необходимо укреплять иммунитет, вести здоровый образ жизни и своевременно обращаться к врачу при появлении первых неприятных симптомов.

1. Болезни сосудов головного мозга — это поражение кровеносных сосудов, которые питают кровью и кислородом головной мозг.2. Ишемическая болезнь сердца — нарушение кровоснабжения сердечной мышцы.3. Заболевания периферических сосудов — патология артерий, снабжающих кровью ноги и руки.4. Пороки сердца (врожденные и приобретенные) — различные деформации структурных элементов сердца.5.

Самое большое количество летальных исходов от сердечно сосудистых заболеваний происходит из-за инсультов и ишемической болезни сердца.

1. Правильно питайтесь. Исключите из своего рациона копченую пищу, пищу богатую животными жирами, включите в рацион питания больше свежих фруктов овощей.2. Ведите активный образ жизни, больше двигайтесь, посещайте бассейн или спортзал, отдыхайте тоже активно, совершайте вечерние прогулки на сон или пробежки. 3.

Займитесь закалкой своего организма. Баня и контрастный душ — лучшие средства для этих целей.4. Сердечно сосудистые заболевания по прежнему будут вам «грозить» если вы не откажитесь от употребления спиртных напитков и от курения. Эти вредные привычки являются чуть ли не самыми главными причинами ишемической болезни сердца.5. Пересмотрите свои жизненные принципы, станьте оптимистом и исключите из своей жизни стрессы и депрессии.

Профилактика сердечно сосудистых заболеваний немыслима без помощи иммуномодуляторов и этот вопрос мы рассмотри отдельно.

profilaktika-zabolevanij-serdechno-sosudistoj-sistemy2

Мы хотим познакомить вас с уникальнейшим иммунным препаратом — Трансфер фактор Кардио. Уникальность этого препарата в его высочайшей эффективности при его применении в комплексной терапии сердечно сосудистых заболеваний и их профилактике.

Основу этого препарата составляют иммунные молекулы, которые являются носителями «иммунной памяти» организма. Попадая в организм, они выполняют следующие функции:- «запоминают» все чужеродные элементы, которые являются причиной заболеваний сердца и сосудов, и методы борьбы с ними, и при повторном появлении этих элементов, трансферфакторы идентифицируют (распознают) их и дают команду иммунной системе на их уничтожение;

— устраняют все повреждения в структуре ДНК, которые и являются превопричиной заболеваний сердечно сосудистой системы;-«обучают» иммунные клетки организма всем способам борьбы с чужеродными элементами.Этот «алгоритм» воздействия присущ только этому иммуномодулятору и именно это определяет его высокую эффективность. Аналогов Трансфер фактор Кардио на сегодняшний день в мире нет.

Если у вас подозрения на сердечно сосудистые заболевания или если вы уже страдаете от них, обращайтесь к нам, у вас должен быть этот удивительный иммунный препарат, он вам поможет, как уже помог тысячам людям, которые страдали от заболеваний сердечно сосудистой системы. Обо всем этом вы можете прочесть отзывы .

1. Частое и многое потребление в пищу насыщенных жиров увеличивает риск развития ССЗ, поэтому следует ограничить их потребление до 10% от суточной калорийности для большинства людей, и менее 7% для людей, входящих в группу риска.

2. Продукты, обычно используемые для приготовления пищи, такие как гидрогенизированные жиры (например, кокосовое и пальмовое масло), содержат насыщенные жирные кислоты. Следует снизить потребление жиров из мясных и молочных источников, избегать гидрогенизированных масел и употреблять в пищу нежирную рыбу несколько раз в неделю.

Причины сердечных заболеваний и их профилактика

3. Включая в свой рацион до 35% здоровых жиров, можно не опасаться увеличения веса физически активных людей, которые отдают предпочтения пище состоящей в большей мере из фруктов, овощей, цельнозерновых злаков и бобовых.

4. Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы предполагает ежедневный прием до 500 граммов фруктов, зеленых листовых овощей, бобовых, ягод снижает риск ССЗ. Эти продукты содержат достаточное количество калия, который жизненно необходим для профилактики ССЗ.

5. Клетчатка, находящаяся в цельнозерновых злаках, помогает защититься от ишемической болезни и понижает кровяное давление.

6. Ограничение потребления соли до 5 граммов день также способствует снижению риска.

7. Вегетарианцы должны обеспечить свой организм альфа-линоленовой кислотой. Она присутствует в растительной пище, таких как тыква, грецкие орехи, соевое масло.

546546886

8. Тридцать минут умеренной физической активности ежедневно достаточно для укрепления сердца и легких. Люди, которые не привыкли к активному образу жизни, должны избегать интенсивных тренировок.

Хорошо, если здоровое питание и спорт станут образом жизни, которые несомненно продлят жизнь и улучшат ее качество в целом.

Употребление в пищу свежих фруктов и овощей всегда ассоциируется с хорошим здоровьем. Это отличная профилактика повышенного кровяного давления и инсульта.

Морская рыба также уменьшает риск получить ишемическую болезнь.

Употребление алкоголя является одной из самых распространенных причин ССЗ, поэтому лучше исключить его полностью.

Алкоголь в любых дозах может спровоцировать такие проблемы:

  • Повысить артериальное и кровяное давление;
  • Негативно влиять на коронарные артерии;
  • Спровоцировать инфаркт миокарда;

В натуральном кофе есть молекула под названием кафестол, которая хоть и является полезной для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, но может повысить уровень холестерина. Поэтому, слишком частое употребление натурального кофе увеличивает риск ишемической болезни.

От чего себя оберегать, и какие заболевания сердца и сосудов бывают?

  • Врожденные и приобретенные пороки сердца. Иногда уже с рождения клапаны не работают, не хватает какого-либо элемента в строении сердца и т. д.
  • Атеросклероз сосудов головного мозга — эти кровеносные полые трубочки зарастают бляшками холестерина, мешая полноценному обеспечению мозга кислородом.
  • ИБС — ишемическая болезнь сердца — недостаток кислорода для работы сердца.
  • Патологические процессы в периферических артериях.
  • Варикозная болезнь — нарушение циркуляции крови в сосудах за счет повышенного образования тромбов.
  • Миокардиты по разным причинам.
  • Тромбоз глубоких вен.

Много забот и трудностей приносят сердечно-сосудистые заболевания. Лечение и профилактика этих патологий на уровне государства является одним из приоритетных направлений. Ведь в последние годы увеличилась смертность среди людей, страдающих ими.

Профилактика сердечных, сосудистых заболеваний подразумевает мероприятия, которые необходимы для улучшения качества и продолжительности жизни людей посредством предотвращения появления и развития таких патологий. Возникновение их является не только медицинской, но и социальной проблемой, поэтому профилактике уделяется такое внимание.

Разработка мероприятий касается не только предотвращения возникновения болезней сосудов и сердца, но и максимального снижения риска развития осложнений. Самыми распространенными из них являются: инфаркт миокарда, тромбоэмболия легочной артерии, инсульт.

Такие мероприятия не проводятся «с потолка». Есть специальные пункты, выделенные Министерством здравоохранения, которые необходимо планово осуществлять. Профилактика факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний проводится по нескольким направлениям, которые будут рассмотрены ниже. Первоочередная задача специалистов — выявить и оценить риск развития таких болезней.

Особенно печально наблюдать, когда такими серьезными болезнями страдают дети. Но предотвратить их возникновение можно! Жизнь человека начинается задолго до его рождения. Сердце плода начинает биться к 6-7-й неделе внутриутробного развития. Профилактика сердечных, сосудистых заболеваний может начинаться уже с этого срока. Беременная женщина должна отказаться от вредных привычек, неправильного питания, чрезмерного потребления жидкости.

Сердечно-сосудистые заболевания, лечение и профилактика которых у детей немного отличается, чем у взрослых, могут сопровождать маленького жителя всю жизнь, принося трудности ему и его окружению. Поэтому родители должны следить за питанием детей, умеренными физическими нагрузками, массой тела, режимом отдыха.

Сердечно-сосудистые заболевания – эпидемия XXI века

По официальным данным, ежегодно в России от сердечно-сосудистых заболеваний умирает около 1млн. 300 тысяч человек. Смертность по этой причине составляет более 55% от числа всех смертей. Среди развитых стран Россия лидирует по данному печальному показателю.

Причины сердечных заболеваний и их профилактика

Не только лечение, но в первую очередь грамотная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний поможет снизить число больных, страдающих от ишемической болезни сердца, инсультов и других недугов. Особенно о способах профилактики нужно знать людям из так называемых групп риска.

Факторы увеличивающие риск сердечно — сосудистых заболеваний

Цивилизация изменила все. Теперь не нужно добывать кусок хлеба или мяса в жестокой борьбе и тяжком труде. Большинство наших современников ведут малоподвижный образ жизни при обильном питании, но зато подвергаются постоянному стрессу. Нехватка физической активности в сочетании с избытком нервно-психологической нагрузки вызывает дисбаланс.

Сердце становится слабым, как и сосуды, а нервная система расшатывается. На состояние сосудов крайне отрицательно действует привычка к нездоровому питанию – избыток жиров, углеводов и соли рано или поздно вызывает атеросклероз, сахарный диабет, гипертонию, избыточный вес или даже ожирение. Алкоголь и курение вносят свою недобрую лепту, хотя Минздрав уже отчаялся предупреждать о вреде никотиновой и алкогольной зависимостей.

Нет, не нужно возвращаться в пещеры, чтобы сохранить сердце здоровым. Достаточно просто больше двигаться обеспечить себе здоровое питание, отказаться от алкоголя и табака, научиться противостоять стрессам. Здоровый образ жизни позволит выйти из группы риска сердечно-сосудистых заболеваний.

1. Плохое питание, недостаточная физическая активность, употребление сигарет и спиртного – все эти факторы могут спровоцировать развитие ССЗ.

2. Провоцируют болезнь и некоторые биологические факторы, например, избыточный вес, высокое кровяное давление, диабет.

3. Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы требует пересмотра ежедневного меню и полного отказа от целого ряда продуктов. Многие исследования показывают, что транс-жирные кислоты, найденные в промышленно затвердевших маслах, увеличивают возможность развития коронарной болезни. Транс-жиры в большом количестве находятся в фаст-фуде, фритюре и некоторых хлебобулочных изделиях.

Наиболее эффективная замена для насыщенных жирных кислот — это полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), которые могут снизить возможность развития ССЗ. Они содержатся в сое, растительных маслах, растительных продуктах и морской рыбе жирных сортов. ПНЖК полезны для артериального давления, нормальной свертываемости крови и для хорошей работы сердца.

4. Холестерин, служит важным компонентом мембран клеток и некоторых гормонов, производится в печени, но также присутствует в молочной еде, мясе и яйцах.

Повышенное содержание определенного типа холестерина (липопротеинов низкой плотности) в крови может привести к его осаждению в артериях, и как следствие ограничить кровоток, что может вызвать проблемы сердцем. Холестерин в достаточных количествах вырабатывается печенью, лучше избегать чрезмерного потребления пищи, которая его содержит.

5. Пищевые волокна служат основным фактором в снижении общего холестерина в крови. Профилактика сердечно-сосудистых болезней предполагает ежедневное питание с большим содержанием клетчатки и цельнозерновых злаков, которые помогают предотвратить ишемическую болезнь.

6. Прием 0,8 мг фолиевой кислоты каждый день помогает предотвратить развитие ишемической болезни на 16% и возможность инсульта на 24%.

7. Флавоноиды, соединения, которые находятся в таких продуктах как чай, лук, яблоки предотвращают развитие заболевания.

8. Витамины Е, С и В-каротин играют важную роль в профилактике ССЗ.

9. Неумеренное употребление в пищу соли повышает давление, которое провоцирует инсульт и ишемическую болезнь сердца.

10. Калий способен уменьшать давление, он необходим для нормальной работы сердца и помогает предотвратить ССЗ. Потребление в пищу фруктов, ягод и овощей способно обеспечить организм калием в полной мере.

Профилактика риска сердечно-сосудистых заболеваний начинается со сбора анамнеза. Специалисту важно знать, чем болел человек, чтобы разработать мероприятия по предотвращению развития болезни сердца и сосудов. Помимо этого, врач задает вопросы, чтобы выяснить, какие заболевания этой системы есть у ближайших родственников.

Далее происходит опрос по поводу наличия вредных привычек — курения, употребления алкоголя. Вещества, содержащиеся в сигаретах и алкогольных напитках, влияют на состояние сосудов, расширяя или сужая их, а также проникают в кровь, что отражается на работе сердца.

Специалисту важно также узнать о подвижности пациента и его рационе. Если он ведет неподвижный образ жизни, питается вредными продуктами или без ограничений в количестве, такое поведение обязательно приводит к поражению сосудов и сердца. Профилактика развития сердечно-сосудистых заболеваний помогает человеку понять, что именно нужно менять в своей жизни, чтобы оставаться здоровым.

Физкультура – ваш главный помощник

Польза лечебной физкультуры не вызывает сомнений, поскольку, во-первых, при активных занятиях, особенно на свежем воздухе, происходит насыщение клеток и тканей организма кислородом, во-вторых, усиливается кровообращение, укрепляется сердечная мышца. Предпочтительнее аэробные занятия, при которых увеличивается частота сердечных сокращений – ходьба, бег, лыжные прогулки, езда на велосипеде.

Известно, что при атеросклерозе на стенках артерий откладываются липиды и холестерин, приводя тем самым к сужению просвета сосудов и даже к их закупориванию. В профилактике атеросклероза физкультура действует следующим образом. Жировые вещества, потребляемые человеком сверх меры, не оседают в сосудах, а сжигаются организмом во время тренировки, а в крови поддерживается их безопасный уровень, коронарный кровоток увеличивается.

Физические нагрузки зависят от возраста, функционального состояния человека, а также от того, имеются ли у него уже какие-либо заболевания сердечно-сосудистой системы. Те, кто никогда не занимался физкультурой и спортом, должны начать с ходьбы.

Помимо аэробных нагрузок, пользу для организма несет гимнастика. Можно выполнить следующие упражнения:

  1. Вращение сжатыми в кулак кистями, а также ступнями, выставленными на носок (20 раз в одну и в другую стороны);
  2. Ритмичное сжатие-разгибание кистей рук (30 раз);
  3. Повороты корпуса вправо-влево с разведенными в стороны руками (10 раз);
  4. Махи прямой ногой вперед, руки при этом тянутся к носочку (10 махов каждой ногой);
  5. Выпады вперед поочередно каждой ногой (10-20 раз);
  6. Вертикальный подъем ног с целью профилактики болезней сосудов ног (1-2 минуты).

Для правильного построения своих тренировок нужно придерживаться следующих правил:

  1. Любая нагрузка должна начинаться с разминки;
  2. Систематичность предполагает не менее 3 занятий в неделю;
  3. Пульс не должен превышать значения в 120-140 ударов в минуту;
  4. При возникновении головокружений, боли в области сердца или тошноты, занятие прекратить.

Обследование больных сердечно-сосудистыми заболеваниями

Любой диагноз выставляется после какого-либо обследования. Это могут быть некоторые специальные манипуляции или анализы. Даже после возникновения патологических процессов профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы остается актуальной. Ведь есть различные уровни развития болезней, например, гипертония имеет 3 степени.

При развитии заболеваний сердечно-сосудистой системы назначается следующее обследование:

  • постоянное измерение артериального давления — это необходимо делать 3-4 раза в день, чтобы контролировать свое состояние и показатели работы сердечной мышцы;
  • контроль частоты сердечных сокращений — для предотвращения сердечных приступов;
  • аускультация легких — проводится для исследования особенностей дыхательных шумов;
  • пульс на стопах — контроль проходимости сосудов конечностей;
  • измерение массы тела — лишние килограммы дают нагрузку на сердце и сосуды;
  • окружность талии.

Кроме этого, врачи назначают лабораторные анализы, которые показывают состояние внутренних органов, их работоспособность и качество выполняемых функций:

  • исследование мочи на наличие глюкозы и белка;
  • анализ крови на наличие холестерина и других липидов, глюкозы и креатинина сыворотки.

Также информативным в исследовании работы сердечно-сосудистых заболеваний является проведение ЭКГ, ЭхоКГ. Чаще всего кардиограммы назначают при подозрении на стенокардию.

Заболевания сердца и сосудов могут протекать незаметно, без каких-либо внешних проявлений. Поэтому следует примерно раз в год обследовать свои сосуды и сердце с помощью основных доступных методов.

  • ЭКГ (электрокардиография). Этот способ основан на фиксации сердечного ритма с помощью специальных электродов. Позволяет выявить нарушения в работе миокарда, внутрисердечную проходимость и т.д.;
  • Эргометрия. Суть методики состоит в исследовании работы сердечно-сосудистой системы в динамике;
  • УЗДГ (ультразвуковая допплерография). Используется, в основном, для профилактики болезней сосудов головного мозга. Врач оценивает кровоток в крупных сосудах шеи и головы;
  • МРТ (магнитно-резонансная томография). С помощью МРТ специалисты определяют проходимость сосудов, наличие в нем тромбов, его анатомию и диаметр. Ее достоинства очевидны: оперативность, точность и безвредность для пациента.
  • МРА (магнитно-резонансная ангиография). Этот метод является наиболее современным и эффективным, особенно при диагностике состояния сосудов головного мозга, поскольку позволяет получить трехмерное изображение сосудистой сетки исследуемого участка. Если исследуются сосуды тела, то в артерию или вену вводится специальное красящее вещество, благодаря которому снимки получаются четкими и понятными.

Базовое представление о состоянии сердечно-сосудистой системы можно получить при помощи простого измерения пульса. Врач может не только оценить количество ударов в минуту, но и ритмичность сердечных сокращений. Фонендоскоп хорошо передает шумы и тоны в сердце, которые дают информацию о возможных дефектах в работе клапанов сердца.

Какой конкретной метод подойдет именно вам должен определить кардиолог. Чем больше факторов риска, тем более глубоким должно быть исследование. Помимо этого, следует контролировать, во-первых, уровень сахара в крови, во-вторых – уровень холестерина. Повышенное их значение свидетельствует о том, что в организме страдают сосуды.

Контроль за питанием

Профилактика заболеваний сосудовтребует адекватного сбалансированного питания. Одной из главных причин этих заболеваний является недостаточное потребление полиненасыщенных жирных кислот, которые отвечают за липидный обмен в организме. Поэтому употребляйте:

  • Рыбу, приготовленную на пару или отварную (2-3 раза в неделю);
  • Авокадо в сыром виде (1-2 плода в неделю);
  • Льняное масло (2 ст. ложки в день);
  • Орехи (6-8 штук в день).

Из-за содержания клетчатки, препятствующей усвоению холестерина, а также Омега-3 кислот, следует потреблять зерновые каши – геркулес, гречу, неочищенный рис. Чем грубее помол, тем богаче каша ценными веществами.

Снижает артериальное давление и приводит в порядок водно-солевой баланс (в состав входят бета-каротин, калий, витамин С);

Чеснок

Снижает тонус сосудов и артериальное давление (в состав входят сульфид водорода, оксид азота);

Брокколи

Питает сердце и сосуды витаминами и элементами (в состав входят витамины группы В, С, Д, а также калий, железо, марганец);

Земляника

Укрепляет стенки сосудов и борется с анемией (в состав входят фолиевая кислота, медь, железо, йод);

Гранат

Улучшает кровообращение, укрепляет стенки сосудов, разжижает кровь, препятствуя закупорке сосудов (в состав входят антиоксиданты, железо, йод).

Помимо приема полезных продуктов, стоит уменьшить количество потребляемой соли, жирных, жаренных, рафинированных блюд, не несущих в себе никакой пищевой ценности, кроме пустых калорий. Воздержитесь от приема продуктов, содержащих большое количество сахаров – тортов, кремов, молочного шоколада.

Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы начинается с обязательного условия существования человека — питания. Именно от него зависит качество жизни человека и ее продолжительность. Если не осуществлять контроль за питанием, допускать грубые ошибки в разработке рациона, то могут появиться хронические заболевания различных органов, в том числе сердца и сосудов.

Пища — это больше, чем насыщение человека. За общим обедом люди могут общаться, получать удовольствие от еды и так далее. Но вся принимаемая пища должна приносить не только моральное удовлетворение, но и пользу для организма. Здоровое питание — это один из главных аспектов не только получения энергии, но и профилактики различных заболеваний.

Для предотвращения развития хронических болезней важно правильно питаться, это условие обязательно включает в себя профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Памятка для людей группы риска содержит в себе следующие рекомендации:

  • Употреблять в пищу больше рыбы. Она помогает сердцу лучше работать.
  • Уменьшить потребление мяса, от жирных сортов вообще стоит отказаться.
  • Использовать в пищу бобовые, зелень, овощи, сухофрукты и овсяную кашу — они помогают снижать холестерин в крови.
  • Все молочные продукты использовать можно только с низкой жирностью. Особенно полезны кисломолочные продукты.
  • Уменьшить потребление соли, в больших количествах она пагубно влияет на сосуды.
  • Ограничить употребление в пищу сладостей и мучного.
  • Не следует нагружать сердце тонизирующими напитками.
  • Нужно практически отказаться от употребления в пищу сыра, желтков, сливочного масла, сметаны, почек, печени, икры, мозгов. Эти продукты богаты жирами и холестерином.
  • Как можно больше кушать фруктов и овощей. С помощью клетчатки снижается аппетит.
  • Из растительных масел лучше использовать оливковое.

Причины сердечных заболеваний и их профилактика

Такие рекомендации по питанию подразумевает профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Памятка с советами, которую можно получить у специалиста, обязательно еще напоминает о важности ежедневного употребления разнообразной пищи.

По статистике, больше 300 миллионов человек в мире страдают ожирением. Эта проблема занимает лидирующее место среди причин развития сердечно-сосудистых заболеваний в мировом масштабе. С увеличением массы тела повышается выработка свободных жирных кислот, увеличение АД и количества холестерина. Это влечет за собой ухудшение работы сердца и сосудов.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний у женщин и мужчин включает в себя контроль за весом, ведь ожирение может привести к таким заболеванием, как ИБС, инсульт, остеопороз, венозный тромбоз, тромбоэмболия легочной артерии. Кроме этой системы, страдают и другие — увеличивается нагрузка на ноги, спину, страдает ЖКТ, половая система и так далее. Также появляются косметические дефекты: увеличение окружности талии, второй подбородок и другие.

Группы риска сердечно-сосудистых заболеваний

Государственная программа включает в себя три основных:

  • популяционная;
  • первичная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний;
  • снижение риска осложнений у больных ССЗ (вторичная).

Первая — самая важная, так как при ее осуществлении на уровне всей популяции улучшается качество жизни. Эта предполагает снижение факторов риска возникновения заболеваний сердца и сосудов. Для этого осуществляются мероприятия по изменению образа жизни. При этом даже не всегда требуется медицинское обследование.

Стратегия высокого риска, или первичная профилактика, направлена на предотвращение возникновения таких заболеваний у людей, которые по своим привычкам или образу жизни уже вошли в группу риска.

Третья стратегия направлена на контроль за состоянием уже больных сердечно-сосудистыми заболеваниями. Она осуществляется с целью поддержки здоровья и предотвращения осложнений ССЗ.

Механизм действия стресса на сердечно-сосудистую систему известен: вырабатывается гормон адреналин, который заставляет сердце учащенно биться, а сосуды при этом спазмируются и сужаются. Из-за этого повышается давление, сердечная мышца изнашивается.

Американские ученые выяснили, что сердечно-сосудистая система напрямую связана с мозгом и гормональной сферой. Поэтому если человек испытывает негативные эмоции – страх, гнев, раздражительность, то и страдать будет сердце.

Для профилактики спазмов сосудов по этой причине человеку необходимо:

  1. Чаще бывать на природе, вдали от городской суеты;
  2. Учиться не подпускать близко к сердцу мелкие неприятности, бытовые неурядицы;
  3. Приходя домой оставить все мысли о делах за порогом;
  4. Слушать расслабляющую классическую музыку;
  5. Дарить себе как можно больше позитивных эмоций.
  6. В необходимых случаях принимать натуральные успокоительные препараты, например, пустырник.

Наша сердечно сосудистая система в процессе эволюции приняла нынешний вид уже давно и с тех пор практически не меняется. А наш образ жизни только за последние 50 лет претерпел значительные изменения.

— Совсем недавно образ жизни среднестатического человека требовал от него постоянных и больших затрат мышечной силы и наша система кровообращения «привыкла» именно к этому и ориентирована на эту активность, но сегодня времена совсем другие. Кто на сегодняшний день рискнет пройти пешком 5-6 км? Смешной вопрос? Нет.

— Есть другие причины сердечно сосудистых заболеваний и вторая по значимости из них — это высокие нагрузки на человека психологического характера. Вот видите, недостаток физических нагрузок и, как следствие этого, нетренированность сердечной мышцы приводят к высокой уязвимости сердечно сосудистой системы к нервным перегрузкам: стрессам и депрессиям. Поэтому причина № 2 заболевания сердечно сосудистой системы — это чрезмерные нервные нагрузки на человека.

— Низкая сопротивляемость организма внешним негативным воздействиям на него — причина № 3 сердечно сосудистых заболеваний. Другими словами: наша слабая иммунная система и наше наплевательское отношение к ее состоянию — благодатная почва для самых разных заболеваний сердца и сосудов.

— Причиной № 4 (но не по значимости) сердечно сосудистых заболеваний являются наши вредные привычки: курение и злоупотребление алкоголем. Это является основными причинами ишемической болезни сердца

— неприятные ощущения и соматики разного характера в середине груди;- соматики в левом плече, руках, спине и даже в челюсти;- возможны затруднения в дыхании;- головокружения и кратковременные потери сознания;- слабость в лице и левой стороне тела;- внезапное онемение лица;- потеря координации движения;- сильные головные боли.

Untitled-2

Диагностика сердечно сосудистых заболеваний всегда начинается с внешнего осмотра пациента врачом и с анамнеза (опрос больного). Опытный врач-кардиолог всегда уже при внешнем осмотре обнаружит заболевание и при выслушивании больного, его жалоб, уже сможет с большой долей уверенности поставить предварительный диагноз.

Лечением этих видов заболеваний занимается врач-кардиолог. Именно ему после диагноза сердечно сосудистого заболевания принадлежит право выбора метода и способа лечения. Пожалуйста, запомните это, и никогда не занимайтесь самолечением, не слушайте советы «доброжелателей», этими вопросами должен заниматься профессионал.

Методов лечения очень много и мы не будем подробно на них останавливаться — это не тема данной статьи, мы просто коротко скажем о них.

Лечение сердечно сосудистых заболеваний, в первую очередь, включает в себя медикаментозный метод, который предусматривает терапию с помощью лекарственных препаратов. Лекарственные средства для лечения заболеваний сердечно сосудистой системы подразделяются на:- кардиотонические (восстанавливают тонус миокарда);

— сосудорасширяющего действия (название говорит само за себя)- антисклеротического действия (снижают уровень холестерина в крови);- мочегонного действия (осуществляют очистку организма от шлаков);- успокающего действия (успокаивают нервную систему).Но надо помнить о том, что применение любых лекарственных препаратов влечет за собой побочные эффекты и это необходимо учитывать.

Лечение сердечно сосудистых заболеваний включает в себя и хирургические методы, которые с каждым днем все совершенствуются и совершенствуются, становятся эффективнее и эффективнее. Эти методы подразумевают не только ортодоксальные операции на сердце, но и имплантирование разного рода кардиостимуляторов.

54648864

Одним словом, лечение сердечно сосудистых заболеваний у нас находится на достаточно хорошем уровне, но оно в своем большинстве очень дорогое и именно по этой причине самая высокая смертность от этих заболеваний в странах с низким экономическим уровнем развития. И по этой причине профилактика сердечно сосудистых заболеваний выходит на первый план во всем мире и является очень важным вопросом для Всемирной Организмации Здравоохранения.

Вредные привычки

В этом пункте нужно учитывать длительность курения и количество выкуриваемых сигарет за день. Пассивные курильщики тоже рискуют получить хроническое заболевание ССС. Прекращение курения значительно уменьшает риск появления заболеваний сердца и сосудов.

Курение и здоровые сосуды несовместимы. Никотин спазмирует сосуды, поэтому артериальное давление повышается. Кроме этого, сосудистые стенки повреждаются, на них откладываются бляшки, которые и являются основной причиной сердчено-сосудистых заболеваний. Страдает мозг курильщика, нарушается память, возможно возникновение паралича. Поэтому для профилактики образования тромбов и разрушения стенок сосудов от курения необходимо отказаться.

Еще одной губительной привычкой является неумеренный прием алкоголя. Этанол действует быстро: под его воздействием эритроциты теряют отрицательный заряд и начинают слипаться друг с другом, ухудшая проходимость сосудов, усиливая свертываемость крови и увеличивая риск образования крайне опасных тромбов.

Любители горячительных напитков должны знать, что систематическое употребление алкоголя, неважно какого – пива, вина или шампанского, провоцирует замену мышечных слоев миокарда на жировые. Нарушается прием электрических импульсов, падает способность миокарда сокращаться, и это грозит появлением аритмий, ишемии миокарда и другим тяжелейшим последствиям.

К вредным привычкам можно отнести и долгое вечернее просиживание перед телевизором или компьютером. Человек, лишающий себя сна, изнашивает свое сердце, ведь и ему требуются периоды отдыха. Для того, чтобы сердце не испытывало перегрузок, рекомендуется спать не менее 8 часов в день, причем это время можно распределять в течение дня.

Резюме

Исходя из вышесказанного, комплексная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний включает:

  1. Адекватную физическую нагрузку;
  2. Здоровое рациональное питание;
  3. Минимизация стрессовых воздействий на организм;
  4. Отказ от вредных привычек;
  5. Регулярное обследование состояния своих сосудов и сердца в медицинских центрах.
Вывести все публикации с меткой:

Рекомендации читателям СосудИнфо дают профессиональные медики с высшим образованием и опытом профильной работы.

488888

На ваш вопрос ответит один из ведущих авторов сайта.

Постоянные занятия

Регулярные спортивные занятия являются сильным фактором предотвращения патологических состояний, связанных с заболеванием сердца и сосудов. Небольшие кардионагрузки также должны присутствовать и у людей, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Физические тренировки укрепляют стенки сосудов, возобновляют здоровую работу сердца и помогают всему организму быть в тонусе. Тренируя сосуды, человек обеспечивает себе защиту от таких заболеваний, как инсульт, ИБС, инфаркт и некоторые другие.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Сердечные заболевания
Adblock
detector