Физические нагрузки при сердечной недостаточности

Можно ли предотвратить развитие сердечной недостаточности?

Сердечная недостаточность – что это такое?

Среди пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями сердечная недостаточность встречается очень часто. Сердечная недостаточность возникает, когда эти заболевания приводят к слабости сердечной мышцы и ее неспособности поддерживать кровоснабжение организма на должном уровне. Ослабленная сердечная мышца не может удовлетворительно выполнять свою насосную функцию, жидкость застаивается в легких, нижних конечностях. Появляется одышка, отеки ног.

Причины

Что приводит к развитию сердечной недостаточности?

Сердечная недостаточность всегда является следствием какого-либо сердечно-сосудистого заболевания, наиболее часто к ее развитию приводит артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца (особенно после перенесенного инфаркта миокарда), пороки сердца, кардиомиопатии.

Физические нагрузки при сердечной недостаточности

Как проявляется сердечная недостаточность, каковы ее симптомы?

одышкой (чувством нехватки воздуха), возникающей при физических нагрузках и в ночное время, в положении лежа (облегчение приносит высокая подушка или полусидячее положение);

кашлем (сухим, упорным, усиливающимся в ночное время), из-за которого человек даже просыпается по ночам;

отеками ног (вначале появляется отечность стоп и лодыжек к концу дня, которая исчезает наутро; в дальнейшем отеки начинают сохраняться в течение суток, поднимаются выше – на голени; в тяжелых случаях, которые врачи называют «анасаркой», отеки поднимаются до поясницы и жидкость скапливается даже в животе);

уменьшением количества выделяемой мочи (также может быть более частое мочеиспускание ночью);

быстрым увеличением веса (жидкость, которая начинает накапливаться в организме, приводит к прибавке массы тела до 1,5 кг за день).

Можно ли контролировать сердечную недостаточность самостоятельно, в чем заключается лечение?

Лечение сердечной недостаточности необходимо проводить только под контролем вашего лечащего врача. К сожалению, развитие сердечной недостаточности означает, что ваша болезнь прогрессирует. Большинство сердечно-сосудистых заболеваний являются хроническими, их нельзя вылечить насовсем. Однако от вас зависит, сможете ли вы взять свою болезнь под контроль, улучшить свое состояние на длительное время.

сердечная недостаточность

– ведите дневник, в котором отмечайте прием препаратов, их дозу, артериальное давление и пульс;

– контролируйте массу тела: ежедневно после утреннего туалета взвешивайтесь (лучше в одной и той же одежде и на одних весах), весы должны находиться на твердой ровной поверхности;

– ограничивайте употребление поваренной соли (заменяйте обычную соль специальной, с содержанием хлорида калия, или натуральными специями и приправами);

– выполняйте посильную физическую нагрузку (ходьба на свежем воздухе, в спокойном темпе – обязательно, не менее 5 дней в неделю, по 30-60 мин.);

– если вы пропустили прием очередной дозы препарата, не принимайте две дозы сразу;

– держите все лекарственные средства в заводских упаковках, в соответствии с рекомендованными условиями хранения препаратов;

Быструю прибавку массы тела

Усиление одышки или кашля (особенно лежа)

Появление побочных эффектов лекарственных препаратов.

Физическая нагрузка

сердечная недостаточность

Какие нагрузки полезны при сердечной недостаточности?

Как сделать физические нагрузки безопасными?

Регулярные физические нагрузки (ходьба, велотренажер, плавание, лыжи в спокойном темпе) помогают сердцу работать лучше, способствуют контролю над массой тела и артериальным давлением, улучшают сон и самочувствие.

Вид физической нагрузки, которую вы можете выполнять, и ее интенсивность, зависят от выраженности сердечной недостаточности. Вначале ваш врач определит функциональный класс сердечной недостаточности с помощью теста 6-минутной ходьбы. В зависимости от его результата, начальная нагрузка может быть разной.

Например, если вы за 6 минут смогли пройти только 100-150 метров, начинать нужно с дыхательных упражнений и упражнений сидя; менее 300 метров – режим малых нагрузок (до 10 км в неделю); 300-500 метров – возможны комбинированные нагрузки (ходьба плавание, велотренажер). Помните: если вы прекратили регулярные упражнения, уже через 3 недели вы потеряете ВСЕ, чего достигли упорными тренировками!

самостоятельно задавайте темп нагрузки, не достигая утомления;

начинайте выполнение нагрузки с разминки;

не выполняйте нагрузки сразу после еды;

не тренируйтесь при очень жаркой или очень холодной погоде;

Физические нагрузки при сердечной недостаточности

немедленно прекратите нагрузку, если у вас появилась боль за грудиной, сильная одышка, резкая слабость, головокружение;

завершать нагрузку необходимо постепенно, мягко возвращая организм к исходному состоянию.

Обязательно необходимо отказаться от курения! Если вы не можете сделать это самостоятельно, обратитесь за помощью к врачу.

Питание

Как правильно питаться при сердечной недостаточности?

При сердечной недостаточности рекомендуется снижение содержания в пище поваренной соли. Обычно соль ограничивают до 2-3 г в сутки, а при тяжелой сердечной недостаточности – до 0,5-1 г в сутки. Избыток соли (хлорида натрия) в организме приводит к задержке воды.

Готовые блюда быстрого приготовления (например, супы в пакетах или китайская лапша)

Физические нагрузки при сердечной недостаточности

Соленая и копченая рыба, рыбные консервы

Копченое мясо, колбасы, мясные консервы

Соленые чипсы и крекеры

Маринованные и соленые овощи, маслины

Чем можно заменить соль?

Чеснок, лук, перец, лимон, уксус, травы (укроп, петрушку, кинзу, базилик, орегано и т.д.), лавровый лист, мускатный орех, немного горчицы.

Нужно ли ограничивать жидкость?

Фрукты с большим содержанием жидкости (арбуз, дыня)

Физические нагрузки при сердечной недостаточности

Медикаментозные препараты, вводимые капельно (внутривенно)

Употребления алкоголя следует избегать!

Что необходимо знать о лекарствах, которые вы принимаете?

Название препарата, а также – с какой целью вам его назначили (т.е. в чем состоит его действие на организм)

Когда, как часто и в какой дозе следует принимать этот лекарственный препарат

Возможные побочные действия

С какими лекарствами или продуктами нельзя сочетать прием назначенного препарата (например, многие лекарства нельзя запивать грейпфрутовым соком)

Физические нагрузки при сердечной недостаточности

Резкое прекращение приема многих препаратов может быть опасным!

Обязательно проинформируйте вашего врача о препаратах, назначенных другими врачами (в связи с другими заболеваниями), а также о тех таблетках и пищевых добавках, которые вы принимаете сами, без рецепта.

Причины

У некоторых людей при сердечной недостаточности симптомов практически нет. У других их может быть много. В целом при сердечной недостаточности люди испытывают:

  • Одышку при физической активности
  • Одышку в лежачем положении
  • Отсутствие аппетита
  • Ночные пробуждения, внезапную нехватку воздуха
  • Общую утомляемость и слабость, включая неспособность к физическим нагрузкам
  • Отечность ног, стоп и лодыжек
  • Отечность живота
  • Учащение или нарушение сердечного ритма
  • Внезапный набор массы (0,5-1 кг в день на протяжении 3 дней подряд)
  • Хронический кашель или свистящее дыхание
  • Тошноту.

При появлении любого из перечисленных симптомов, в особенности если ранее у вас уже были проблемы с сердцем, немедленно свяжитесь с врачом.

У сердечной недостаточности много причин. В большинстве своем речь идет о других нарушениях или заболеваниях, повреждающих сердечную мышцу. К таковым относятся:

  • Ишемическая болезнь сердца (частичная или полная блокировка кровоснабжения сердца). Она может развиться как вследствие инфаркта, так и без него.
  • Проблемы с сердечной мышцей (кардиомиопатия).
  • Повышенное кровяное давление.
  • Нарушения работы сердечных клапанов.
  • Нарушение сердечного ритма (аритмия).
  • Употребление токсичных веществ (алкоголь и наркотики).
  • Врожденные сердечные аномалии.
  • Диабет.
  • Нарушения работы щитовидной железы.

В некоторых случаях причину так и не удается установить. Также существуют определенные факторы риска, повышающие вероятность развития сердечной недостаточности. К ним относятся:

  • Возраст выше 65 лет.
  • Афро-американское происхождение.
  • Наличие лишнего веса.
  • Перенесенный в прошлом инфаркт.
  • Принадлежность к мужскому полу.

Сердечная недостаточность является следствием других заболеваний или нарушений, ослабляющих сердце. Таковыми могут быть ишемическая болезнь сердца, повышенное кровяное давление и диабет. Поэтому лучший способ избежать сердечной недостаточности — предупреждать данные заболевания. Следующие рекомендации позволят вам вести здоровый образ жизни:

  • Откажитесь от курения.
  • Поддерживайте здоровую массу тела.
  • Регулярно подвергайте организм физическим нагрузкам.
  • Соблюдайте здоровый рацион питания.
  • Ограничьте употребление алкоголя.
  • Ограничьте употребление соли.

Если у вас высокий уровень холестерина, повышенное кровяное давление или диабет, необходимо пройти качественный курс лечения этих состояний. Во что бы то ни стало приведите показатели к норме и принимайте все назначенные вам препараты.

В чем заключается первая медицинская помощь при острой сердечной недостаточности

Острая сердечная недостаточность может развиться в считанные минуты или часы. Примерно в четверти случаев патологические изменения происходят настолько быстро и внезапно, что больной погибает еще на догоспитальном этапе.

Физические нагрузки при сердечной недостаточности

Основной показатель состояния сердца – способность переносить физические нагрузки.

Резкое уменьшение работоспособности, сильная утомляемость, одышка и приступы тахикардии при обычных нагрузках – достаточно веские причины прислушаться к собственному организму и обратиться к врачу.

Еще один тревожный звонок – отеки, появляющиеся по вечерам. На ранних стадиях развития патологии отечность к утру частично или полностью спадает.

Сердечная недостаточность подразделяется на правожелудочковую и левожелудочковую. При обширных поражениях миокарда развивается тотальная или смешанная форма. Один из первых признаков любой формы ОСН – боль в области сердца.

При левожелудочковой сердечной недостаточности стремительно нарастают симптомы, указывающие на застой крови в легочном кругу кровообращения. Больного мучает нарастающая одышка, некоторое облегчение дыхания происходит в положении сидя.

Учащается сердцебиение, дыхание становится шумным, клокочущим, начинается сухой кашель, переходящий в продуктивный. Изменение характера кашля указывает на развитие прогрессирующего отека легких. Мокрота скудная, затеем пенистая, розового цвета или с прожилками крови. Проступает холодный пот, появляется синюшность кончиков пальцев рук и ног.

Острая правожелудочковая недостаточность развивается реже, сопровождается нарастающей одышкой и венозным застоем в большом круге кровообращения. Один из самых характерных симптомов – набухание яремных вен.

Больного необходимо усадить в удобной позе и обязательно опустить ноги. Все предметы одежды, затрудняющие дыхание, необходимо расстегнуть, если есть возможность – снять и обеспечить приток свежего воздуха и немедленно вызывать «Скорую помощь».

Пока больной находится в сознании, с ним нужно разговаривать, успокаивая его.

Руки и ноги пострадавшего нужно медленно опустить в теплую воду, измерить давление. При показателях выше 90 мм рт. ст. нужно дать таблетку нитроглицерина.

Через 15 минут с начала приступа следует наложить жгут на одно из бедер. До приезда медиков положение жгута меняют раз в 30-40 минут.

Алгоритм действий при остановке дыхания:

  • Уложить человека на спину на ровной поверхности, подложить под голову валик.
  • Сложить руки вниз ладонями, опереть на нижнюю треть грудины и выполнять толчкообразные движения 60-65 раз в минуту.
  • Одновременно с непрямым массажем сердца выполняется искусственное дыхание. Если реанимационные мероприятия выполняет один человек, через каждые 13-15 толчков делается 2-3 искусственных вдоха. Если реанимация проводится силами двоих человек, один вдох приходится на 5 толчков.
  • Через 30-35 секунд необходимо оценить эффективность реанимации. Зрачки начнут реагировать на свет, начнет восстанавливаться нормальный цвет кожи.
  • Даже при отсутствии видимых результатов реанимацию продолжают до приезда врачей.

Как диагностируется сердечная недостаточность?

Не существует единого анализа или теста для диагностирования сердечной недостаточности. Врач задаст вопросы о симптомах и перенесенных ранее заболеваниях. Также он проведет осмотр и может назначить одну из следующих процедур:

  • Анализ крови: измеряет уровень мозгового натрийуретического пептида, возрастающий при сердечной недостаточности.
  • Рентген грудной клетки: показывает увеличение сердца или наличие жидкости в легких.
  • Электрокардиограмма (ЭКГ): измеряет частоту и равномерность сердечного ритма. Помогает диагностировать аритмию или повреждение сердца.
  • Эхокардиограмма (Эхо-КГ): воссоздает изображение сердца посредством звуковых волн. Показывает качество работы сердечной мышцы.
  • Холтеровский монитор: небольшая коробка подключается к электродам на грудной клетке и записывает сердечные сокращения на протяжении 24 часов.
  • Нагрузочный тест: измеряет сердечный ритм и кровяное давление. Проводится до, во время и после кардио-упражнений, демонстрируя то, как сердце реагирует на нагрузку.
  • Радионуклидная вентрикулография: в кровоток вводится очень маленькая доза радиоактивного вещества, которое впоследствии попадает в сердце. Специальная камера или сканер показывают, насколько хорошо сердце качает кровь. Вводимое радиоактивное вещество абсолютно безопасно и полностью выводится из организма по завершении процедуры.

Физическая тренировка при сердечной недостаточности

В предыдущей статье мы писали про симптомы, классификацию и медикаментозное лечение сердечной недостаточности. Сейчас речь пойдет о других важных составляющих профилактики развития ХСН – диете и физической активности больного.

Не следует поощрять малоактивный образ жизни у пациентов со стабильной ХСН. Однако при острой СН или обострении хронической требуется максимальное ограничение физической активности вплоть до соблюдения постельного режима.

В 70-х годах XX в. отечественный ученый Н. И. Аринчин, работавший в Минске, научно показал значимость периферической мускулатуры для кровообращения. Он фактически подтвердил многочисленные предположения о существовании в организме человека «второго, периферического сердца». Физическая нагрузка должна быть регулярной, не очень продолжительной (20-30 мин), но частой.

Правда, следует сказать, что некоторые клиницисты рекомендуют осуществлять физические упражнения с частотой до 5 раз в неделю и продолжительностью до 60 мин. Как один из вариантов рекомендуется часовая ходьба. Правда, большинство врачей склоняются к ограничению продолжительности физических тренировок до 20— 30 мин 5 раз в неделю.

При наличии выраженных стадий СН рекомендуется полупостельный режим с обязательным дневным сном. Физические упражнения должны быть менее продолжительными, однако совсем избегать их не следует. В то же время пациентам нужно объяснять, что в процессе физических упражнений скелетные мышцы своими сокращениями помогают притоку крови к сердцу.

Критерием для выбора режима нагрузок является определение исходной толерантности при помощи 6-минутного теста.

Для пациентов, прошедших менее 150 м, т. е. относящихся к III —IV ФК, а также имеющих выраженный дефицит массы тела, кахексию, общепринятые физические нагрузки не показаны. В этих ситуациях на первом этапе пациент выполняет упражнения для тренировки мышц вдоха и выдоха. Это может быть простое раздувание шарика или резиновой игрушки по несколько раз в день в зависимости от самочувствия.

Доказано, что через 3-4 нед. регулярные физические упражнения в форме дыхательных упражнений с затрудненным выдохом приводят к системному влиянию на организм. Увеличивается толерантность к физическим нагрузкам, улучшается качество жизни, замедляется прогрессирование кахексии, улучшается течение ХСН, достоверно замедляется прогрессия заболевания.

При стабилизации состояния пациента необходимо предпринять попытку провести 6-минутный тест. Дальнейшая тактика зависит от полученных результатов. Если пройденное расстояние менее 200 м, то целесообразно рекомендовать переход к физическим нагрузкам в форме ходьбы.

Для пациентов, прошедших при 6-минутном тесте хотя бы 350 м, показаны динамические нагрузки, прежде всего в виде ходьбы.

Проведение курсов физических тренировок сроком от 3 мес. позволяет увеличить толерантность и максимальное потребление кислорода до 33 %. При этом доказано восстановление структуры и функции скелетной мускулатуры у больных с ХСН.

И диета и физические упражнения могут оказывать хороший эффект в лечении ХСН, однако обойтись без применения современных эффективных фармакологических средств практически никогда не удается.

При сердечной недостаточности важно заниматься физическими упражнениями в соответствии с указаниями лечащего врача. Физическая активность — это уникальное средство оздоровления сердца. Она приносит пользу, которую не могут дать никакие лекарства и диета. Займитесь хотя бы ходьбой, а если вам тяжело вставать, то выполняйте физические упражнения сидя.

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире — ни по какой другой причине ежегодно не умирает столько людей, сколько от ССЗ.

Зачастую, сердечно-сосудистые заболевания лечатся договорами медикаментами, либо при помощи хирургического вмешательства.

Однако существуют и другой метод лечения, более безопасный и дешевле. Речь идет о Монастырском чае, который состоит из уникальной смесь из самых редких и мощных натуральных целебных веществ. Данный чай доказал свою эффективность не только пациентам, но и науке, которая признала его действенным препаратом. Как показали исследования, болезни сердца уходят за 10-15 дней.

Физкультура при сердечной недостаточности

Регулярная физическая активность укрепит сердце и сосуды, питающие его. Даже если вы не похудеете, артериальное давление улучшится в любом случае. Симптомы сердечной недостаточности ослабеют, потому что сердце приучится использовать кислород более эффективно. Свою пользу получат кости и суставы. Улучшится ваше психологическое состояние, сон и внешний вид.

Пообщайтесь с врачом, прежде чем начнете заниматься физкультурой. Чрезмерные или неправильные физические нагрузки могут ухудшить течение сердечной недостаточности. Но если правильно тренироваться, то это принесет пользу, которую не могут дать лекарства, диета и другие элементы здорового образа жизни. Программу физической активности при сердечной недостаточности разрабатывает врач с учетом индивидуального состояния пациента.

  • L-карнитин — уже через несколько дней сделает вас бодрее;
  • ацетил-L-карнитин — стимулятор мозга, вместо кофе, облегчает начало тренировок;
  • коэнзим Q10 — основное средство от сердечной недостаточности, действует медленнее, чем L-карнитин;
  • таурин — натуральное мочегонное, от отеков;
  • магний-В6 — нормализует сердечный ритм и артериальное давление.

Добавки, перечисленные выше, могут негативно взаимодействовать с лекарствами, разжижающими кровь. Со всеми остальными препаратами, которые обычно назначают, они хорошо совместимы. Эти средства в 2-3 раза повышают эффективность стандартного лечения сердечной недостаточности. Обсудите с врачом, можно ли вам принимать их.

Гипертония (скачки давления) — в 89% случаев убивает больного во сне! 1,54 миллиона инфарктов за 2016 год!

Гипертония является причиной «естественных» смертельных исходов в 77-78% случаев. В абсолютных цифрах, это около 1,54 миллиона смертей в 2016 году и 1,49 миллиона в 2015. Числа действительно колоссальные и пугающие!

В текущее время единственным лекарством, которое официально рекомендуется Минздравом для лечения гипертонии это — Монастырский сердечный чай.

Оптимально заниматься физкультурой в группе вместе с другими пациентами под наблюдением врача. Но большинство людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, занимаются в домашних условиях. Обсудите с доктором, какие упражнения вам следует выполнять, насколько интенсивно и с какой продолжительностью.

О чем нужно спросить врача:

  • Сколько раз в неделю заниматься?
  • Какие упражнения выполнять?
  • Какая продолжительность тренировок?
  • Каких упражнение нужно избегать?
  • Какой должен быть пульс во время занятий?
  • Как связаны тренировки с приемом лекарств?

Как тренироваться

Желательно, чтобы каждое занятие включало в себя разогрев, основные упражнения, а в конце время на отдых — 5-10 минут. Во время отдыха можно сидеть, но ложиться не желательно. Идеально со временем выйти на режим — тренировки 5 раз в неделю по 20-30 минут. Начинайте с небольших нагрузок, если вы в плохой физической форме или сердечная недостаточность сильная.

Выделите время для занятий физкультурой несколько раз в неделю. Для этого нужно в своем расписании потеснить работу и общественную жизнь. Сердечно-сосудистые заболевания — это стимул, чтобы изменить приоритеты, уделять больше внимания здоровью. Если вы занимаетесь ходьбой, бегом трусцой или ездите на велосипеде, то удобно использовать смартфон, чтобы отслеживать дистанции и скорость. Или ведите дневник в блокноте. В этот же дневник записывайте свою массу тела и артериальное давление.

Выполняйте упражнения в умеренном темпе, который не вызывает сильную одышку. Если ваше самочувствие ухудшается — немедленно прекратите тренироваться, отдохните. Не спешите покупать дорогое спортивное оборудование. Его полезность обратно пропорциональна цене. Если вам не нравится заниматься физкультурой по утрам, выделите для этого время во второй половине дня или вечером.

Остановитесь и отдохните, если почувствовали:

  • боль в груди;
  • слабость;
  • головокружение;
  • давление в груди, шее, плече, животе, нижней челюсти;
  • другие неприятные симптомы.

Изучите статью «Симптомы инфаркта«. Разберитесь, чем отличается инфаркт миокарда от приступа стенокардии и как оказать неотложную помощь.

Когда утоляете жажду во время занятий физкультурой, не забывайте об ограничениях потребления жидкости, которые вам нужно соблюдать. Изучите статью «Ограничение жидкости и мочегонные лекарства при сердечной недостаточности«. Узнайте, какая диета позволяет пить вволю жидкости и есть больше соли, не испытывая отеков.

Не занимайтесь на открытом воздухе, если погода очень жаркая, холодная или влажная. Больные сердечной недостаточностью плохо переносят экстремальные погодные условия. В неподходящие дни можно заниматься аэробными упражнениями в спортзале. Только не увлекайтесь силовыми упражнениями, которые могут быть опасны для вас. Американские авторы советуют в плохую погоду гулять по длинным торговым центрам — это засчитывается как физическая активность.

Выводы

Если больной сердечной недостаточностью не лежачий, то ему необходима физическая активность. Ходьба как вид физической нагрузки подходит практически всем. Следуйте программе лечебной физкультуры, которую составит ваш лечащий врач. Можно заниматься в одиночку, с компаньоном или с группой пациентов в медицинском учреждении.

Как лечится сердечная недостаточность?

К сожалению, сердечная недостаточность не поддается окончательному излечению. Тем не менее, курс лечения способен улучшить работу сердца и уменьшить проявление симптомов. Важной частью терапии является контролирование любых нарушений, лежащих в основе недостаточности. В частности, это предполагает снижение повышенного кровяного давления и исправление работы сердечного клапана. Курс лечения предполагает как медикаментозную терапию, так и внесение изменений в образ жизни.

Для лечения сердечной недостаточности применяется широкий спектр препаратов. В зависимости от симптомов вам может понадобиться как лишь один из них, так и сразу несколько. В любом случае, врач расскажет вам обо всех вариантах. Для подбора оптимального типа препарата и его дозировки может потребоваться какое-то время.

В целом для лечения сердечной недостаточности обычно применяются следующие лекарственные средства.

  • Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента. Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента помогают раскрыть артерии и снизить кровяное давление, улучшая тем самым кровоток.
  • Диуретики. Диуретики часто называют «водными таблетками». Они стимулируют частое мочеиспускание и предотвращают накопление жидкости в организме. Также они снижают объем жидкости в легких. Это позволяет намного легче дышать.
  • Бета-блокаторы. Бета-блокаторы снижают кровяное давление и замедляют учащенное сердцебиение. Также они помогают предотвратить некоторые нарушения сердечного ритма.
  • Дигоксин. Дигоксин, известный также как дигиталис, помогает сердцу лучше качать кровь, усиливая сердечные мышечные сокращения.

При наличии иных проблем или побочных эффектов вам могут понадобиться и другие препараты.

Принимая лекарственные средства от сердечной недостаточности также необходимо сдавать анализ крови. Это позволит определить уровень калия и качество работы почек. Частота сдачи анализа крови зависит от типа и мощности принимаемого препарата. Многие пациенты с сердечной недостаточностью переносят прием лекарственных средств безо всяких проблем.

Сердечная недостаточность не поддается лечению. Скорее всего, при ее диагностировании вам придется всю оставшуюся жизнь следовать плану лечения. Этот план может включать прием препаратов, внесение изменений в личную жизнь, повышение уровня активности и регулярное посещение врача. Перечень ограничительных мер будет полностью зависеть от тяжести сердечной недостаточности.

Следующие рекомендации помогут вам справиться с сердечной недостаточностью в домашних условиях.

  • Следуйте здоровому рациону. Для поддержания здоровья вам, вероятно, придется внести существенные изменения в питание. Многие специалисты рекомендуют так называемую DASH-диету. Избегайте употребления большого количества соли или соленых продуктов (таких как консервированные овощи и супы, чипсы или пицца). Дело в том что соленая пища способствует накоплению жидкости в организме.
  • Также поговорите с врачом перед использованием заменителей соли. Зачастую они содержат калий, отчего также не очень хорошо влияют на здоровье. Ситуация также будет зависеть от того, как работают почки и какие препараты вы принимаете. Некоторым людям нужен дополнительный источник калия, но это справедливо далеко не для всех.
  • Ряд исследований доказали, что небольшое количество алкоголя (1 порция в день) благотворно влияет на состояние человека при заболеваниях сердца. В то же время, чрезмерное его употребление может привести к сердечной недостаточности и нарушить действие принимаемых препаратов. Узнайте у врача, какое количество алкоголя безвредно для вас.
  • Удерживайте уровень кровяного давления под контролем. Повышенное кровяное давление чрезмерно нагружает сердце и еще сильнее его ослабляет.
  • Физические нагрузки также укрепят здоровье. Попросите врача составить для вас программу тренировок. Постарайтесь снизить уровень стресса в жизни и обеспечьте себе полноценный сон. Если вы курите, откажитесь от этой привычки! При наличии лишнего веса обсудите с врачом безопасные пути его снижения.
  • Проконсультируйтесь с врачом перед принятием любого безрецептурного препарата. Так, часто назначаемые при артрите напроксен и ибупрофен могут вызывать скопление жидкости.
  • Ежедневно взвешивайтесь в одно и то же время суток и сообщайте обо всех необъяснимых изменениях врачу. Застой жидкости и набор веса являются сигналами того, что состояние сердца оставляет желать лучшего.

Незамедлительно обратитесь к врачу при появлении следующих симптомов:

  • Усугубляющаяся одышка.
  • Набор более чем 2,5 кг за неделю.
  • Непривычный отек ног.
  • Кашель и/или свистящее дыхание в ночное время суток или же способность спать исключительно в полулежащем или сидячем положении.
  • Боль или сдавленность в груди.
  • Побочные эффекты от приема препаратов.
  • Неспособность сбросить вес даже при помощи диуретиков.

Наконец, не стесняйтесь задавать врачу любые вопросы о вашем состоянии и принимаемых препаратах.

Вопросы, которые следует задать врачу

  • Какова вероятная причина сердечной недостаточности в моем случае?
  • Насколько тяжелое мое состояние?
  • Как изменится моя жизнь после диагностирования сердечной недостаточности?
  • Как понять, что мое состояние усугубляется? В каких случаях мне следует связаться с врачом?
  • Какой вариант лечения оптимален в моем случае? Потребуется ли мне прием препаратов? А операция?
  • Каковы побочные эффекты препаратов, назначаемых при сердечной недостаточности?
  • Потребуется ли мне трансплантация сердца?
  • Безопасно ли мне заниматься спортом? Какие упражнения мне нужно выполнять?
  • Какие изменения в образ жизни мне следует внести во избежание развития осложнений?
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Сердечные заболевания
Adblock
detector